在中国大陆地区，个人投资者参与黄金投资的正规途径主要包括以下几个方面：

1、上海黄金交易所：这是经中国证监会批准设立的国家级黄金交易市场，提供现货、延期交收等品种的交易服务。

2、商业银行：许多大型商业银行都提供了纸黄金、实物黄金以及与黄金挂钩的理财产品等服务。这些产品通常具有较高的安全性和流动性。

3、期货公司：通过正规的期货公司可以进行黄金期货的买卖。需要注意的是，黄金期货属于高风险投资品种，投资者需具备一定的专业知识和风险承受能力。

4、基金公司发行的黄金ETF（交易所交易基金）或黄金QDII基金等金融产品，这类产品跟踪国际金价走势，为投资者提供了间接投资黄金市场的渠道。

5、网络贵金属交易平台：部分银行和第三方机构推出了网络贵金属业务，但必须选择有资质、受监管的平台进行操作。

6、银行推出的账户贵金属业务：如工商银行、建设银行等大型国有银行都有相关业务。

7、互联网金融平台：一些知名且合规的互联网金融平台也提供了黄金投资的服务，如支付宝里的“黄金宝”等。

在选择投资平台时，请务必确认其是否拥有合法经营资格，并了解清楚各项费用标准及规则条款后再做决定。同时也要警惕非法外汇保证金交易的风险，避免上当受骗。

总之，在选择任何一种投资方式之前，建议先学习相关知识，充分认识到潜在的风险，并根据自身财务状况合理规划资产配置比例，不要盲目跟风炒作，理性看待收益预期，谨慎对待高杠杆交易，切勿轻信所谓“炒黄金”、“伦敦金”等未经批准开展的外汇按金业务均为非法金融活动，应提高警惕，谨防上当受骗。