以下是一些免费的AI写作文软件推荐，符合中国法律法规要求：

1. 有道写作助手（中文）
- 提供语法纠错、句式优化、风格调整功能
- 支持学术论文/公文/创意写作等多种文体
- 免费版每日有字数限制

2. 百度AI写作（中文）
- 基于文心一言技术
- 支持文章续写、摘要生成、多文体创作
- 提供基础版免费服务

3. Grammarly（英文）
- 专注英语语法检查与润色
- 免费版可检测基础语法错误
- 高级功能需付费

4. Hemingway Editor（英文）
- 优化文章可读性
- 标记复杂句子和冗余表达
- 桌面版免费使用

使用建议：
- 注意保护个人隐私数据
- 重要文档建议人工复核
- 遵守各平台使用条款