要降低文章的AI率（即减少文章中人工智能生成内容的比例或降低被检测为AI生成的概率），你可以遵循以下步骤：

1、了解AI检测原理
首先，了解AI检测工具的工作原理。这些工具通常通过分析文本的语言模式、句法结构、语义连贯性等特征来判断文本是否由AI生成。AI生成的文本可能过于流畅、缺乏特定上下文下的细微差别或具有某些可识别的模式。

2、增加个人化元素
使用个人经历和情感：加入你自己的经历、感受和观点，使文章更具个人特色。
表达独特的见解：对某个话题提出你自己的见解或观点，而不是简单地重复常见观点。

3、调整语言风格
使用多样化的词汇和句式：避免使用过于统一或模式化的语言结构。
加入口语化表达或俚语：适当地使用一些口语或俚语可以使文本听起来更自然。

4、增加复杂性和深度
深入分析：对主题进行更深入的分析，而不是停留在表面。
讨论复杂性：指出问题的复杂性，并讨论不同观点。

5、编辑和修改
多次修改：初稿完成后，进行多次修改。每次修改都从不同的角度出发，比如一次关注清晰度，一次关注语气等。
人工审阅：让别人审阅你的文章，得到反馈后再进行修改。

6、使用AI检测工具进行检测和调整
检测：使用一些AI检测工具（如检测AI生成内容的网站或软件）来检测你的文章。
调整：根据检测结果，找出可能被认为是AI生成的内容，并进行相应的调整。

7、培养自己的写作风格
多写作：通过多写文章来培养自己的写作风格和表达方式。
阅读广泛：阅读不同风格的文章，可以帮助你形成自己的写作风格。

8、适度使用AI辅助工具
如果你使用AI工具辅助写作（如语法检查或提纲生成），确保最终的文章经过了你的大幅修改和个人化处理。

通过上述步骤，你可以有效地降低文章的AI率，使其更像是人类撰写的。